SEO 技术可分为两大类：搜索引擎公司推荐作为良好设计一部分的技术（“白帽”），以及搜索引擎不认可的技术（“黑帽”）。搜索引擎试图将后者的影响降到最低，其中包括垃圾索引（Spamdexing）。行业从业员将这些方法以及使用它们的从业者归类为白帽SEO 或黑帽SEO。白帽子往往会产生持续很长时间的结果，而黑帽子预计一旦搜索引擎发现他们在做什么，他们的网站最终可能会被暂时或永久禁止。
如果 SEO 技术符合搜索引擎的指南并且不涉及欺骗，则被视为白帽技术。由于搜索引擎指南没有写成一系列规则或诫命，这是一个需要注意的重要区别。白帽 SEO 不仅仅是遵循指导方针，而是要确保搜索引擎索引和随后排名的内容与用户将看到的内容相同。白帽建议通常概括为为用户创建内容，而不是为搜索引擎创建内容，然后让在线“蜘蛛”算法轻松访问该内容，而不是试图从其预期目的欺骗算法。白帽 SEO 在许多方面类似于促进可访问性的 Web 开发，虽然两者并不相同。
黑帽 SEO试图以搜索引擎不赞成或涉及欺骗的方式提高排名。一种黑帽技术使用隐藏文本，作为与背景颜色相似的文本，在不可见的div 中，或定位在屏幕外。另一种方法根据页面是由人类访问者还是搜索引擎请求提供不同的页面，这种技术称为隐藏页（Cloaking）。有时使用的另一个类别是“灰帽”SEO。这是介于黑帽和白帽方法之间的方法，所采用的方法可以避免网站受到惩罚，但不会为用户提供最佳内容。灰帽 SEO 完全专注于提高搜索引擎排名。
搜索引擎可能会通过降低排名或完全从数据库中删除列表来惩罚他们使用黑帽或灰帽方法发现的网站。此类处罚可以由搜索引擎的算法自动应用，也可以通过手动站点审查应用。一个例子是 2006 年 2 月 Google 删除了德国宝马和德国理光（Ricoh Germany），因为它们使用了欺骗性做法。然而，两家公司都迅速道歉，修复了违规页面，并恢复到谷歌的搜索引擎结果页面。
以上内容便是本期SEO技术，关于白帽、黑帽和灰帽三类优化方式，但最为可取，且排名效果更稳定还是推荐大家使用SEO白帽技术。